Estos son todos los beneficios de leer

Leer es uno de los hábitos más saludables y beneficiosos que puedes tener. Decía el ensayista, poeta y guionista ingles Joseph Addison que “leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo”. Pues esta frase engloba muy bien todos los beneficios de leer en nuestra vida. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo y descúbrelos.  

Estos son los beneficios de leer

1. Leer aumenta el vocabulario pues constantemente estamos exponiendo al cerebro a nuevas palabras.
2. Otro de los beneficios de leer es que esta actividad se vuelve relajante; a través de ella nos podemos desconectar y trasladar a otros mundos. Esto hace que sea un ejercicio muy bueno para reducir el estrés.
3. Leer antes de dormir provocará que se envíen señales al cuerpo y a la mente para avisar que la hora de descansar se acerca. Esto ayudará al organismo a prepararse y por ende que duermas profundamente y despiertes más relajado/a.
4. La evidencia enseña que uno de los grandes beneficios de leer es la mejora y el aumento de la reserva cognitiva y el fortalecimiento de las conexiones neuronales del cerebro. Tener buenas reservas cognitivas, puede disminuir las probabilidades de padecer enfermedades neurodegenerativas y que si estas se presentan, su curso se desarrolle más lento.
5. La lectura también ayuda a mejorar los niveles de concentración y  la habilidad de enfocarse en las cosas prácticas e importantes de la vida.
6. Leer todos los días hace que la memoria mejore, debido a que el cerebro se acostumbra a recordar personajes, hechos, situaciones y el argumento para no perder el hilo de la historia.
7. Otro de los beneficios de la lectura que obtenemos al leer, es que esta  actividad aumenta el  desarrollo social y emocional; quienes leen pueden desarrollar mayor empatía que aquellos que no lo hacen.